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远视儿童选择的饮食

发布日期:2012-08-16   来源:   作者:     在线咨询专家

远视眼主要是眼球前后轴过短,远处射入眼内的平行光线所聚结的焦点,位置偏向后方,因而在视网膜上成像模糊。远处射入眼内的散开光线,焦点位置更加偏后,在视网膜上成像更为模糊,所以得了远视眼,不论看远、看近都不清楚,其主要表现在视力下降与视疲劳。远视眼的发病原因,主要由于眼球发育不良,这与体质因素有关。从调查的资料中表明,很多有远视眼的儿童,身体比较瘦弱,健康情况较差,因此,患远视眼的儿童,更需要饮食调补,增强体质与眼的功能。对减轻眼疲劳症状及防止远视度数加深,有一定作用。

远视儿童选择的饮食

远视儿童饮食选择的原则是:选服富含蛋白质、钙质、维生素类的食物,以改善全身及眼的营养,增强眼的抵抗力与调节作用。富含蛋白质的食物有:动物肝脏、内脏、瘦肉、鸡蛋、牛奶。

富含钙质的食物有:乳汁类、豆类、海带、花菜、虾米皮、苋菜。富含维生素A的食物有:动物肝(鸡肝为佳)、蛋类(集中在蛋黄)、甲壳类动物(如对虾、河蟹)、胡萝卜。

富含维生素B的食物有:谷类、蛋类、绿色蔬菜。富含维生素C的食物有:水果、绿色蔬菜。

富含维生素D的食物有:动物肝、鱼肝油、畜奶及禽蛋。另外,向读者介绍一则防治远视及眼疲劳的食疗验方:枸杞子10克,杭菊花10克,桑椹子10克,红枣10枚,蜂蜜2匙。

制法:上五种除蜂蜜外加水煎,煮沸30分钟,取头汁。如上法,取二汁。吃法:每日2次,头、二汁相隔3~4小时,分开服,服时加蜂蜜1匙,并吃红枣。


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