社会在进步，人类也在进步。而人类的进步依托于不断的研究探索。调查研究发现，人们的睡眠时间再不断减少。那么睡眠减少会对我们产生什么样的影响呢?影响很多，但是对我们的眼睛影响也很大。长期睡眠不足、不良的坐姿、看东西的用眼角度和光线等都会导致我们产生近视。如果已经近视会导致你的眼镜度数不断增加，镜片越来越厚，离不开眼镜。那么该左右减小眼镜度数不断增长呢?
学童在小学至中学阶段，通常近视加深速度最快，每隔一两年，便又要配一副更深的近视眼镜(每年平均加深50度至100度近视)，这几乎是每一个近视患者成长的经历，因为这时儿童正处于发育阶段，眼球发育容易变长，故近视最容易加深，一般要至成人阶段，近视才会稳定下来。
求学阶段的儿童，如果已是轴位性近视，首先应做足预防近视的措施，减轻看近时眼睛所承受的调节压力，才能有效阻止近视恶化，不致成为深近视患者。
近视本来是一种自然的生理调节，目的是减轻看近时所承受的调节压力。要减轻看近时，眼睛所受的调节压力，最佳方法便是少看近，不阅读不用计算机最好，但现今社会又岂能不读书不用计算机!雾视治疗法正是减轻眼睛调节压力的最好方法，既简单、经济又有效。
对300度以下的近视患者，基本上你阅读和用计算机时，请把眼镜摘下来。换言之，看近时请不要戴近视眼镜，因为戴近视眼镜看近，正是加速近视加深的重要原因。平时最好尽量少戴那副近视眼镜，当需要看清远处时(如驾驶，看舞台剧等)，才戴上近视眼镜。
对300度以上的近视患者而言，不戴眼镜看远时已相当模糊，甚至看近时也要戴着近视眼镜。
建议你配两副眼镜，一副较浅度数(若浅100度或150度)的眼镜，专门用来看近，比如阅读、用计算机等，有助于舒缓看近时眼睛的调节压力。看远时，再戴回那副度数足的眼镜。
假如你是配戴隐形眼镜的，你配戴隐型眼镜需要看近时，请另外戴一副有框的正视镜(凸透镜)眼镜，度数约+150度。戴着正视镜看远，景物会变得视力模糊(人造150度近视)，但看近时景物会变大，觉得更为清晰，看近时间长也不容易觉得疲倦。
当阅读时或近距离工作时，每读完一页或每5分钟间断，应抬头观望天花板或远方，以舒缓看近时的调节压力。(传统医学建议看近30分钟，便看远30秒作休息，我们认为应该增加休息密度。)
戴有框眼镜的近视患者阅读一段时间后，请把近视眼镜摘下，然后看远，虽然视力模糊，但你会发现这个方法可以令眼睛更快消除疲劳。
使用这种治疗法需要有相当的耐性，并非使用一两天近视便会改善，需要有一定恒心。笔者深度近视，使用两副眼镜两年多，近视约浅了200度，看远时视力变得更为锐利，而且长时间看近时，明显不容易疲劳。
